FM 토요 스터디 - !!

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안녕하세요 FM 필라테스 강사 하영입니다봄이 언제 왔나 싶을 정도로!! 오전에는 무더위가 기승을 부리고, 무더위를 뿜어내고, 낮의 night는 쌀쌀함과 시원함 사이에 갈팡질팡하고 있으니, 바이오 리듬도 롤러코스터를 타는 계절에 다들 건강하신지요?주위에서는 감기와 알레르기가 기승을 부린다고 하니 이럴 때 모두가 관리에 신경을 써야 할 것이다:)

동양 스터디는 5월에도 여전히 먼 길을 찾고 온 선생님들과 회원이 함께 있어 줘쇼쯔슴니다 ♡ 0♡ ​ ​ 배우는 것을 향한 열정은 더위도 추위도!!우리를 멈출 수 없었습니다.^.~​​​​​​

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이제부터는 본격적으로!! 인체부분을 한사람씩 집중적으로 배우는 시각을 가졌습니다.^^*​ ​ ​ 5월의 기능 해부학 하나의 파트는 즉석

'어깨'라는 단어가 아주 괜찮은데 어깨를 이루는 뼈, 관절, 근육은 몇 개 있다는 거 아시잖아요.​ ​ ​, 단순히 어깨를 올리고 내리고, 앞으로 내밀고 댐회를 돋우는 1을 하는데도 서로 세밀한 관계를 이루고 아래 나쁘지 않아 덩어리로 움직인다는 겁니다!!

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실제로 근육이 어디에 붙어 어떻게 움직이는가, 또 이 근육을 강화하는 방법의 요령은 이완시키는 방법을 직접 촉지 하고 운동 법을 흉내내면서 눈으로 배움!손으로 느끼며!!몸으로 배우기!!​ ​ FM동양 공부회에서 귀중한 테테로울 가득 가득 채우고 어 떤 것 1을 놓치지 않고 배울 수 있었습니다 :)​​​​​

저희가 알고 싶어하는 작은 부분도 놓치지 마시고, 하행정부도 더 전하고 싶은 멋진 준석선생님♡ᄉ♡닷소리 수업도 잘 부탁드립니다.~​​​

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수업 시작 전에 허기를 채우고 시작하려고 센터 아래 맛있는 빵집에 대충 때리고 왔어요.^^~아이니피라 창원점원장님이 통통한거 잘먹었습니다!! 정스토리 잘먹었습니다♡

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5월 하나번째 소스 오프웅롱후렛챠ー의 '플로잉 필라테스'를 배우고 보앗슴니다!필라테스의 제자인 론·후랏챠ー은 댄서 출신으로 과 사람이 없는 독특한 색을 입힌 필라테스를 넓혔습니다!​ ​ ​ ​ ​ ​

우리 FM필라테스 자체의 전·은주 원장이 직접 론·후랏챠ー에서 배운다는 사실!!​ ​ 대출의 처가 강조한 7개항과 움직이는 옷도를 배우고 보는 시간을 가졌습니다.조금 더 리듬감 있는 움직임입니다.과물이 흐르듯 이어지는 동작이 매트스포츠입니다에도 재미있었다는 점.~ 물론 힘들었지만요

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2번째 수업은 기능의 해부학의 시각에서 배운 "어깨"에 대한 이해와 필라테스 스포츠의 적용의 비결을 생각했습니다!아직 익숙하지 않은 해부학 용어라서...ᅲ 슈 이해하기 어려웠던 부분을 너무 쉽게 내 몸으로 또는 세라 밴드를 이용하고! 귀에 똑바로!! 얼마전에 배운게 바로 머릿속에 자리 잡았어요.​​

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그렇다면 어깨 안정화를 위한 좋은 스포츠법은 어떤 것이 있을까?각자 더 Modify 시키는 방법, regrade 하는 방법을 스스로 나누어 봤어요! 매트에서 소품이나 기구를 이용해서 어깨 안정화를 위한 방법을 고민하고 연구하는 시간을 가졌어요!!

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이전에는 동작을 하는 것을 목적으로 했다면 아랫사람으로부터는 횟수라도 좀더 정확하게 자세를 갖추고 나서 시작해야겠다고 생각하게 되었습니다!! 저를 믿고 따라와주시는 회원을 생각하자 건강한 몸을 가질 수 있도록 더욱 세심하고 꼼꼼하게 신경을 써야겠다고 말씀하셨습니다.항상 최선을 다해서 배우고 빠짐없이 다 나눠줄테니까 FM필라테스에 꼭 오세요.♡0♡ ​​​​​

복부 운동을 마무리로 FM유타카 스터디 5월 모임이 끝났 슴니다!​ ​ ​

건강하고 아름다운 몸을 위한 끊임없는 배움, 항상 과도한 배움에 시간을 아끼지 않는 선생님들, 회원분들께 감사드립니다.배울수록 더욱더 소견과잉인 회원님...좋은 가르침을 받을수 있다는것이 저를 더욱 열심히 해줍니다.앞으로도 함께 건강하고 아름다운 몸을 위해 달려봅시다.<​​

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